北京到昆明的动车时刻表案 先适应了运动量在加啊 如果肌肉酸疼最好做一些简单的动作 好一些在来 要慢慢增加训练量
岳阳未来十天的天气案 在.量的运动后 身体需要.量的能量来补充 蛋白质的分解 会产生核酸（这点到高中的生物就会学到）骨骼和肌肉之间存在着.量的核酸 所以会感到全身酸疼 这些都很正
做梦梦见一条蛇想咬我案 运动后为什么会肌肉酸痛 先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛。一般这种运动后肌 .要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复
?h行天气一周案 这是正常现象，经过无氧运动后，肌肉内产生.量乳酸会产生痛感，还有可能是过渡拉伸导致肌肉拉伤。
鞠婧祎水手服冬装图片.全案 不会，肯定要继续拉，是你一开始的时候不.惯所以才会酸痛的，锻炼多2天就不会了，你应该军训过吧，一开始不是酸痛吗？过3.4天不就好了，继续锻炼，不过要适可而
高清相机颜色跟踪案 当然是慢点疼痛较好啊！因为你疼痛对肌肉有相当刺激的效果！ 在锻炼初期出现肌肉酸楚的感觉，这是运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢引起的一种生理
永寿县今天24.时天气预报案 其实酸痛的.要原因是运动时积累的乳酸和肌酸堆积在肌肉中 并应该伴有一些肌肉组织损伤 多捶捶腿休息几天就差不多了
石嘴山可以带走的特产案 没有快速的办法，直接的办法就是不练了如果说锻炼是一件很简单的事情，那么每个人都可以肌肉很发达，身材很健美 运动必然会产生乳酸，必然会出现酸胀的疼痛 坚持
鹞落坪今年7月份温度案 长时间不练，猛地一练的话，肯定会引起肌肉酸痛的；或者身体疲劳了，你再去健身，也会引起肌肉酸痛的！建议是每天适度地练一下！
健身后肌肉酸痛还能练吗
沈阳皇姑区教育局案 做什么都要有一个度，锻炼一也一样 不要盲目的追求速成或者捷径 每天锻炼的内容 上面的一个朋友说得很好 到肌肉充血之后 就说明已经达到了一定的程度 接下来在做