加拿.英国澳洲留学案 1、生冷蔬菜 在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以
气候干旱监测案 吃一些有营养又没有脂肪的食物，比如 白色的肉类，如鱼，兔鸡鸭鹅肉，海菜， 豆腐啦豆腐干啦豆腐皮啦什么的 每天都要吃一些，条件好吃鲜虾更好 健身回家后1.
属猴女几月不好怎么办案 补充蛋白质，吃含高蛋白质的食物，比如鸡胸肉、牛肉、鱼类等，还可以多喝脱脂牛奶，另外有条件的朋友可以适当吃一些蛋白粉，不过不能过量，过量会对肾
流水的轻音乐案 很多人在运动减肥后，尤其是运动几个以上并.量出汗的人，这时候往往会感到全身肌肉酸痛，疲惫饥渴。在这时候如果喝一些热量高的饮料（如可乐、美年达、雪碧）会
洛阳市旅游年包含的景点案 首先要说明一点，如果你想吃什么有助于健身减脂，最好是在健身前吃一些辅助补剂，才会有助于塑性，帮助你在训练时和训练后燃烧脂肪，而不是在训练之后吃。不管是
健身期间吃什么食物最好
流火似夏t.t案 可以吃得清淡些，吃少量优质蛋白质，吃蔬菜，用部分粗粮代替.食，吃五六分饱。
凉水泉水库钓鱼案 1. 蛋白质 蛋白质也是人体的组成部分之一，并且充当着非常重要的角色，如果.家在运动，过后不进行及时的补充，也是不利于身体的发展的。蛋白质也能够帮助肌肉增
鲫鱼通用散炮案 水果能吃的多了。苹果，西瓜，梨，香蕉，菠萝都适合在减脂运动后吃。每天.概就1~2个苹果这种量就可以了。 饮料建议你还是喝纯净水的好，纯净水是人体最好的清洁
鲤鱼 鲫鱼爱吃发光鱼钩吗案 练.完吃根香蕉，和牛奶，吃鸡蛋一类的动物蛋白，吸收快。完了半.时后两.时内吃正餐。.要以蛋白质摄入为.，鱼肉，鸡胸肉，牛羊肉都很合适。 题补充不要