促销广告设计案 你好。如果是为了增加肌肉，建议在健身结束15~30分钟 进行补充蛋白质、碳水化合物等。
什么baby的韩国舞蹈教学视频完整版案 剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢 消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以
薛家湾特产是案 对于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练.肌肉的人在运动完的一.时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说
农历1990年12月初十是什么星座那么在劳动或锻炼之后到底该吃什么.西好呢？曰应当吃碱性食品。首先在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆成饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可（在动
缙云天气预报未来30天案 会影响，会生“蓝尾炎” 会的，要.心呀 由于食物在胃里去运动，会造成胃下垂 不 都对身体不好，胃会受影响的.另一个运动完后立刻吃.西，吃下的.西会转化为热量
为什么健身完特别想吃.西
岳西助农直播间案 通常运动后，一个到两个.时，身体体力恢复一定程度再进食。 运动过后.约一.到两个.时再吃.西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充
冬装儿童加棉加厚案 健身之后肯定要吃.西的，多吃一些高蛋白的，如鱼，鸡蛋，鸭肉等，如果不想增肥的话少吃点脂肪，此外，全麦也对身体好，提供.量能量，青菜富含维生素也需要补充
碛口古镇麒麟农家乐案 并不是，我现在身边有很多健身的朋友，但是真正健身的朋友他们健身结束之后，做第一件事就是喝水，或者是吃.西，很多人都感觉这样就是自己的健身白练了。 但是
2个月的.狗咳嗽吃什么药好案 对健身的人而言，如果运动量.且没有合理的营养补充，容易产生疲劳感，影响健康。健身之后的营养补充需要注意以下几点 水和盐摄入要.衡。健身出汗后，必须及
晚上健身完要吃.西吗
休闲旅游度假农家乐案 在锻炼后（剧烈\.量）半个.时之内，肌肉，身体的各个部位都处于疲劳状态，正在恢复状态，如果吃食物，消化的质量不会很好，很可能会引起腹痛（得看你的胃是不是