马山未来十五天天气案 也做有氧？你没有详细说明你是要练肌肉 还是仅仅是健身啊？！^-^ 针对你的提说一下吧 如果单从补充鸡蛋来说，还是在运动后20-40分钟吃，因为这时间是身体最需要
海口野生动物园在图片案 煮鸡蛋。锻炼了以后补充蛋白质是有利于长肌肉的，但是炒鸡蛋油脂比较多，容易造成身上脂肪的堆积，而且炒的鸡蛋营养成分会被破坏一些。所以还是煮鸡蛋比较好。
10月29号的生日是什么星座案 可以锻炼后30-90分钟吃熟鸡蛋，生鸡蛋不仅营养没有熟鸡蛋好，而且容易带菌味道也恶心.别掉进误区了少年.请采纳欢迎追.
好听的花草网名案 一定要先吃饭，在吃鸡蛋，因为鸡蛋不能空腹吃的
成都 佳能指定维修中心力量训练中，吃鸡蛋是很有帮助的非常直接的蛋白质的摄入对于肌肉的增长是很有帮助的
健身房如何练肩和背案 当然是早上吃好。有那么一句话早上吃的像皇帝，中午吃的像.民，晚上吃的像乞丐 就是这个意思，而且在上的身体机能需求量.，晚上要让胃休息
书画家姬国强作品一.米多少价格案 上面的回错误，蛋白和蛋黄，二者各有千秋，而前者更胜一筹。 鸡蛋的蛋白.要成分是蛋白质，其蛋黄的.要成分则是胆固醇，蛋白质可以促进细胞更新，而胆固醇不宜
发布台风红色预警信号案 健身完后当然是吃鸡蛋好了。豆浆属于植物蛋白，并且含有雌性激素，对增肌帮助不.。鸡蛋属于动物蛋白质，相比而言，动物蛋白质比植物蛋白对人体更容易吸收 。美国
邛崃迪士尼乐园好玩吗案 鸡蛋应该放在健身之后半.时左右吃，因为锻炼后身体处于蛋白质的吸收高峰期（身体需要蛋白质修复健身过程中受损的肌纤维），所以锻炼吃鸡蛋的吸收效果会更好，由
健身每天三个鸡蛋
12月份昆山的温度案 健身后吃鹅蛋或鸡蛋营养相似，日常食用上没有十分明显的差异，鹅蛋、鸡蛋的选择应根据自己的体质来合理搭配。 1、总体来讲，鹅蛋和鸡蛋营养相似，都含