2017秀场音乐案 拉伸放在训练的最后
长头发好看的女孩图片.全案 日常的肌肉练.中，建议是每组组间都拉伸。如果有时间或频率等要求，每个部位训练完后拉伸。
壶口天气预报查询一周15天案 根据你做训练目标肌肉的运动方向做反方向的拉伸，可以达到一定的拉伸效果，不过记得不要做弹性的拉伸，而要做静态的拉伸，拉伸到自己可以承受的幅度后停止5--10
武汉市清明天气预报案 好啊，都是这么拉伸的啊，难道要等都练完才拉吗？那才是不科学的呢。
国内动漫衍生品现状案 肌肉锻炼后拉伸肌肉，这样在锻炼肌肉的同时，达到对肌肉的塑形，避免局部肌肉的增粗，导致局部形体变形。
可爱的太阳简谱案 不是每组间都拉伸，而是开始练前和练后要做下拉伸.在做有些部位锻炼前还要控制拉伸时间--比如腿部，时间太久造成脚关节过松，难以举起.重量. 具体的拉伸动作可
定西干旱的名言案 理论上是需要的，.要是防止肌肉纤维的粘连和肌肉的放松在去做下一组，你会感觉更有力。当然了，每个人有自己不同的训练方式，有些人喜欢训练后拉伸，有些人喜欢
陈跃峰书法一般是做完再拉伸 也有组间负重拉伸能加强增肌的实验结论 不过这组实验是在鸟身上做的 人的能不能实现不知道
保定天气预报 今天明天后天案 锻炼时候，肌肉收缩压迫.细血管，会影响这些肌肉的血液供应，使得肌肉不能很快恢复，拉伸可以使得血液流畅，促进肌肉的恢复，其他就如楼上所说啦。
健身不拉伸会导致什么后果
泰国有什么特产呢案 都做完再拉伸，，因为做完后，全身得到活动，这样再拉伸就不容易受伤了