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德惠吊天气预报30天案 1、动感单车气氛好，强度.，疲劳.，效果佳。 2、健身操气氛好，强度中，疲劳中，效果中。 3、跑步机气氛中、强度中，疲劳中，效果中。
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中国报纸现状案 先热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。 有氧运动都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两.时，每周要五天以内
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为什么中医不建议练瑜伽
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