女装是哪里人案 锻炼前半.时或者锻炼后半.时内喝 初期锻炼者用不着 长期的话能促进肌肉生长 希望采纳
切的行书怎么写案 健身吃的通常都是乳清蛋白，一般放在运动后半.时内进行吃，因为运动后是身体对于蛋白质的吸收高峰期，这时候补充的效果会更好。除此之外也可以在早餐时随餐吃。
1995年五月初四什么星座案 根据你的强度，如果你一天就健身1个多.时 那你 健身以后半.时喝，这样可以修复你的肌肉 一天一勺就够~不用按照你产品说明上那样的喝~
家常炖刀鱼怎么做好吃案 不能空腹，可以晚上睡前半.时，或者健身运动半.时后，蛋白粉是增强身体免疫力的，一般健身后半.时辅汤臣倍健的蛋白粉，坚持一月就很有效了。
干旱水井能浇地吗案 训练后喝，一般是BCAA和肌酸是在训练前喝。蛋白粉必须是训练后喝，训练后的30-90分钟内。
.河口水库钓鱼吧案 普通人群在早上的时候，身体急需补充能量，这时候的身体笑话吸收能力最强，所以建议早上食用蛋白粉 运动员、健身者，由于高强度运动会消耗鸡蛋白，必须在运动后补
头发卷发留什么发型好看男生图片案 蛋白粉的补充时间应该在运动之后的30分钟左右吃最好，这个时间身体对蛋白质的需求量也最.。 另外，建议吃乳清蛋白粉为好