水星记吉他谱入门案 健身不一定就会体重减轻，这个概念是错误的！！健身其实起到的作用是1. 消耗体内的脂肪，使它转变成肌肉（此过程不一定有体重减轻）2. 增强自身的免疫力3. 促进新
旺财坟墓风水案 你健身是为了减肥还是为了增肌呢？ 如果是为了减肥，那么建议是在健身前吃饭。但是必须要控制碳水的摄入量。否则你健身消耗的，就是你吃进去的那些糖。然后因为健
五月底哈尔滨温度案 这个和你的运动量和运动方式有关系，你一直长肌肉，证明你的饮食和运动都很健康，这样体重是上不去的，就像楼上说的，你需要适当的改变饮食方式，摄入
石油专利肌肉增长了，而体重没有长，也许你的身体已经处于轻度脱水的状态。肌肉细胞最.要的成分是水，在做健美训练时，每天除了要吃高蛋白的食品之外还要补充.量的水分
西门子洗衣机维修率高吗案 首先说，健身一味的追求体重的增加是不科学的，也是不正确的健身理念。 你的年龄决定了你的体型还未完全发育成熟，即使营养充足的情况下，还会先根据身体的需要进
健身十天体重怎么反而重了
可配什么字好听案 蛋白粉我也再吃 乳清蛋白 教练告诉我训练后喝一次 睡前喝一次 因为睡眠中肌肉需要恢复 这个时候吃是很有效果的 我蛋白粉到时没每次都喝 重量上练.后应该是可以举起
铺冬装案 增肌需要.重量，需要经常突破极限重量来刺激肌肉，才能达到增肌效果 然后，三分练七分吃 锻炼前半.时左右要吃点.西补充能量，练后除了45g蛋白粉，完了稍后就得
中国名人书法院名单案 量腰围，没有变化就是训练强度不够，或方案不合理，或营养、休息跟不上。如果腰围变.，胸围等肌肉围度变.，那与体脂比变化有关，坚持训练就有效果了。
吃安全的粮食案 这就是明显的锻炼方法错误。只练不吃，锻炼后没有及时补充.量蛋白质和碳水，导致肌肉增长缓慢，体重也不可能上去的。增肌一般每天都吃4-6顿饭的。
为什么越健身体重越增加了
海南三亚知识产权招聘案 你的题跟我以前一样 但我觉得不是蛋白粉的题 顺便一下你觉得哪种蛋白粉效 .要是高蛋白肉类豆腐乳制品 你体重没增长（你的健身过程 饮食 基因 都有关系） 最